Brýle blokující modré světlo, je nutné je nosit?

Lidé se často ptají, jestli potřebují nosit párbrýle blokující modré světloaby si chránili oči při sledování počítače, tabletu nebo mobilního telefonu. Musí po operaci laserové korekce myopie nosit brýle s ochranou proti modrému záření, aby se chránily oči? Abychom mohli na tyto otázky odpovědět, je nejprve zapotřebí vědecké pochopení modrého světla.

Modré světlo má krátkou vlnovou délku mezi 400 a 500 nm a je důležitou součástí přirozeného světla. Bylo osvěžující vidět modrou oblohu a modré moře. Proč vidím oblohu a moře modré? Je to proto, že krátkovlnné modré světlo ze slunce se rozptyluje pevnými částicemi a vodní párou na obloze a vstupuje do oka, čímž se obloha jeví modrá. Když slunce dopadá na hladinu moře, většina vln je absorbována mořem, zatímco modré světlo s krátkou vlnovou délkou viditelného světla se neabsorbuje, odráží se do oka a moře se jeví modré.

Škodlivost modrého světla spočívá v tom, že modré světlo může přímo dosáhnout očního pozadí a fotochemické působení způsobené expozicí může poškodit tyčinky sítnice a vrstvu pigmentového epitelu sítnice (RPE), což vede k věkem podmíněné makulární degeneraci. Po letech výzkumu však vědci zjistili, že pouze krátké vlnové délky modrého světla (pod 450 nm) jsou hlavní příčinou poškození očí a toto poškození jasně souvisí s dobou a dávkou expozice modrému světlu.

Jsou LED svítidla široce používaná v našem každodenním životě škodlivá pro modré světlo? LED lampy emitují bílé světlo stimulací žlutého fosforu modrým čipem. Za podmínek vysoké teploty chromatičnosti je v modrém pásmu spektra světelného zdroje silný vrchol. Vzhledem k přítomnosti modré v pásmu pod 450 nm je nutné regulovat maximální jas nebo osvětlení LED v bezpečném rozsahu pro běžné vnitřní osvětlení. Pokud je v rozmezí 100 kcd·m² nebo 1000 lx, pak tyto produkty nejsou škodlivé pro modré světlo.

Následuje bezpečnostní norma IEC62471 pro modré světlo (podle klasifikace doby fixace povolené pro oči). Tato norma platí pro všechny světelné zdroje kromě laseru a byla široce akceptována v různých zemích:
(1) Nulové riziko: t > 10 000 s, tj. žádné riziko modrého světla;
(2) Třída nebezpečí: 100s≤t (3) Nebezpečí třídy II: 0,25 s ≤ t (4) Tři typy nebezpečí: t

V současné době jsou lampy používané jako LED osvětlení v každodenním životě v zásadě klasifikovány jako nebezpečné kategorie nula a jedna. Pokud se jedná o nebezpečí kategorie dva, mají povinné označení („Oči nemohou zírat“). Nebezpečí modrého světla LED lamp a jiných světelných zdrojů je podobné, pokud jsou v rámci bezpečnostního prahu tyto světelné zdroje a lampy používány běžným způsobem, jsou neškodné pro lidské oči. Domácí i zahraniční vládní agentury a asociace osvětlovacího průmyslu provedly hloubkový výzkum a srovnávací testování fotobiobezpečnosti různých lamp a systémů lamp. Šanghajská stanice pro dohled nad kvalitou osvětlovacích produktů otestovala 27 vzorků LED z různých zdrojů, z nichž 14 patří do kategorie bezpečných a 13 do kategorie první třídy nebezpečí. Je to tedy docela bezpečné.

Na druhou stranu musíme věnovat pozornost i blahodárným účinkům modrého světla na tělo. Vědci zjistili, že světlocitlivé gangliové buňky sítnice (ipRGC) exprimují opmelanin, který je zodpovědný za nevizuální biologické účinky v těle a reguluje cirkadiánní rytmy. Optický melaninový receptor je citlivý na 459-485 nm, což je segment modré vlnové délky. Modré světlo reguluje cirkadiánní rytmy, jako je srdeční frekvence, bdělost, spánek, tělesná teplota a genová exprese, a to ovlivněním sekrece optického melaninu. Pokud je cirkadiánní rytmus narušen, je to pro lidské zdraví velmi špatné. Bylo také hlášeno, že modré světlo léčí stavy, jako je deprese, úzkost a demence. Za druhé, modré světlo je také úzce spjato s nočním viděním. Noční vidění je produkováno světlocitlivými tyčinkami, zatímco modré světlo působí hlavně na tyčinky. Nadměrné stínění modrého světla vede ke zhoršení nočního vidění. Pokusy na zvířatech také zjistily, že krátkovlnné světlo, jako je modré světlo, může u pokusných zvířat potlačovat krátkozrakost.

Celkově vzato bychom neměli přeceňovat škodlivé účinky modrého světla na oči. Kvalitní elektronika již filtruje škodlivé krátkovlnné modré světlo, které je obecně neškodné. Brýle blokující modré světlo jsou užitečné pouze při vystavení vysokým úrovním a dlouhodobému působení modrého světla a uživatelé by se měli vyhýbat přímému pohledu na jasné bodové zdroje. Při výběrubrýle blokující modré světlo, měli byste se rozhodnout stínit škodlivé krátkovlnné modré světlo pod 450 nm a prospěšné modré světlo nad 450 nm zachovat v dlouhém pásmu.